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Horaires

Horaire des cours, tarifs, inscription

MARDI :

 

MERCREDI : 

  • Cours d'Armes                                    18h30 à 20h00

 

VENDREDI :

  • Cours Enfants/Ados                          18h00 à 19h00

  • Cours Adultes                                     19h30 à 21h00

TARIFS : 

  • À voir directement sur place aux heures de cours

 

INSCRIPTION : 

  • Pour vous inscrire, il faudra fournir un certificat médical et deux photos d'identité

Enfants

Cours enfants / Aïkido jeunes

  • A partir de quel âge mon enfant peut-il pratiquer ?

Au JAC de Saint Mandrier, les filles et les garçons sont les bienvenus à partir de 6 ans.

 

  • Pourquoi l’Aikido pour les jeunes ?

Le travail souple et dynamique de l’Aïkido est tout à fait adapté aux jeunes et favorise un épanouissement complet de l’enfant. Cet art martial dynamique pratiqué en toute maîtrise permet de développer son corps et son esprit à travers des valeurs de partage et de dépassement de soi.

Au travers des règles de pratique et d’usage des lieux, l’enfant apprend à Se respecter lui-même et à respecter les autres.

 

  • Comment se déroule une séance ?

Une séance de 1 heure se décompose en 3 parties :

  • La préparation : permet de développer la conscience de son corps et de l’environnement du tatami.

  • L’étude des techniques : il existe une grande variété de situations d’apprentissages. Les jeunes travaillent l’attitude posturale, le contrôle et la coordination des mouvements. 

  • Le retour au calme : termine la séance par des exercices de respiration.

  • Que faut-il acheter comme matériel ?

Un keikogi (improprement appelé kimono) blanc style judo avec une ceinture blanche convient très bien à la pratique. Pensez à mettre aussi dans le sac une paire de tong. Pour une question d’hygiène nous demandons à tous les pratiquants de ne pas venir pieds nus du vestiaire aux tatamis !

 

  • Mon enfant passera t-il des grades ?

En fonction de son assiduité, l’enfant pourra gravir l’échelle des grades. Le professeur décidera alors de lui décerner un kyu (de mukyu jusqu’au 1er kyu). Il n’y a pas de ceintures de couleur (sauf la noire pour le 1er dan). Un passeport KYU CLUB leur sera remis et tamponné au fur et à mesure de son apprentissage.

 

  • J’ai vu que certain avait une jupe noire ?

Le hakama n’est pas une jupe … mais bien un pantalon ! Quand le professeur jugera que l’enfant est apte à le porter, il lui donnera le droit de le faire, avec respect.

Le coût d’un hakama n’étant pas négligeable, il est possible de le louer au club.

 

  • Y a-t-il des compétitions avec d’autres clubs ?

NON , il n’ y a PAS de compétition en Aïkido. Durant l’année, 1 ou 2 stages spécifiques Jeunes sont organisés par notre Ligue. C’est le moment d’échange avec les autres aïkidokas jeunes de la région. Ces stages se déroulent sur une demi-journée voir parfois une journée. Même l’été un stage jeune est organisé dans le Var à Bras. Sur une semaine, tous les pratiquants de France se retrouvent pour partager et développer leur enseignement. Ce stage est encadré par la commission nationale jeunes de la FFAB.

Nous informerons en temps voulu les parents de l’organisation de ces stages.

Cours Séniors / Grands débutants

Cours Séniors / Grands débutants

Séniors ? Grands débutants ? 

Découvrir un art martial alors que l’on a un certain âge ? 

Oui - c’est tout à fait possible à l’Aïkido. 

Notre association est fière d’avoir été parmi les premières à créer une section Grands débutants dès 2007.

 

Avec l’Aïkido séniors grands débutants, nous développons une pratique santé préconisée par l’état, prônant le recours aux activités physiques et sportives comme thérapeutique non médicamenteuse. L’Aïkido est relationnel. On apprend vite à toucher l’autre, à s’y adapter. Chacun apprend à se connaître, découvrir ses limites et à accepter de ne pas les dépasser.

Riche de son expérience, la progression douce et adaptée permet d’entretenir la santé et le bien-être.

 

Les cours se déroulent le mardi de 9h30 à 11H00, soit sur 1h30. D’abord une préparation (taïso), puis vient l’étude des techniques. L’enseignant s’adapte à son public. Ainsi les chutes ne sont jamais imposées. Les cours spécifiques armes du mercredi sont aussi accessibles aux  séniors grands débutants.

Seniors

Cours d'Armes

Cours d'Armes

De haut en bas : jo, bokken, tanto

Le cours d'armes est le mercredi de 18h30 à 20h00.

Cours ouvert aux adultes et séniors, débutants ou confirmés.

Les Armes utilisées pour la pratique de l’Aïkido sont le Bokken (sabre en bois), le Jo (bâton) et le Tanto (couteau en bois).

Même s’il est préférable d’avoir ses propres outils, le club prête le temps de la séance tout ce qui est nécessaire.

Armes

Cours Adultes

L' Aïkido, art martial japonais, a été créé vers 1940 par Morihei UESHIBA (1883-1969) qui fut inspiré par les meilleurs maîtres d'arts martiaux du Japon de l'époque. L'aïkido rassemble aujourd’hui 1,6 million de pratiquants dans 95 pays. La France est l'un des pays qui compte le plus de pratiquants d'aïkido, avec plus de 60 000 licenciés…

 

L'Aïkido est pratiqué par des femmes et des hommes de tout âge.

 

  • Comment se déroule une séance ?

Une séance de 1h30 se décompose en 3 parties :

  • La préparation : permet de développer la conscience de son corps et de l’environnement du tatami.

  • L’étude des techniques : il existe une grande variété de situations d’apprentissages. Les aïkidokas s'entraînent par deux. L’« attaquant »  déclenche une attaque contre le « défenseur » qui le neutralise avec une technique d'aïkido. En plus des techniques à main nues, l'aïkido comporte l'étude du maniement d'armes en bois : le sabre ou bokken, le bâton ou , le couteau ou tantō.

  • Le retour au calme : termine la séance par des exercices de respiration.

  • Que faut-il acheter comme matériel ?

Un keikogi (improprement appelé kimono) blanc style judo avec une ceinture blanche convient très bien à la pratique. Pensez à mettre aussi dans le sac une paire de tong. Pour une question d’hygiène nous demandons à tous les pratiquants de ne pas venir pieds nus du vestiaire aux tatamis !

 

  • Comment  passe-t-on  des grades ?

En fonction de votre assiduité et de la qualité de votre apprentissage, vous pourrez gravir l’échelle des grades. Le professeur décidera  alors de vous décerner un kyu (de mukyu jusqu’au 1er kyu ). Il n’y a pas de ceintures de couleur (sauf la noire pour le 1er dan). Un passeport fédéral vous sera remis et tamponné au fur et à mesure de votre progression. Pour le 1er dan, il s’agit d’un examen national reconnu par l’état CSDGE. Il est donc organisé par la ligue, une ou deux fois par an. 

 

  • J’ai vu que certain avait une jupe noire ?

Le hakama n’est pas une jupe … mais bien un pantalon ! Quand le professeur jugera que vous êtes apte à le porter, il vous donnera le droit de le faire, avec respect.

  • Y a-t-il des compétitions ?

NON. Dans l'esprit de l'Aïkido, il n'y a pas de combat.  Conformément à cette logique, il n'existe pas de compétition d'Aïkido.

Adultes
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